Was sind Faszien?
Faszien sind zähe, aus Bindegewebe bestehende Häute, die alle Bestandteile des Körpers wie Knochen, Muskeln und Organe einhüllen und miteinander verbinden. Die Gesamtheit dieser Faszien stellt eine Art dreidimensionales Netz dar, das dem ganzen Körper Zusammenhalt und Form gibt und damit die Grundstruktur unseres Körpers bestimmt. Faszien übernehmen einen Teil der notwendigen Körperspannung für aufrechtes Stehen und Gehen , sowie bei allen sonstigen Bewegungen in Alltag und Sport. Dadurch entlasten Faszien die Muskulatur.
Dr. Ida P. Rolf, eine der ersten Wissenschaftlerinnen, die die bedeutende Funktion der Faszien erkannte, überschreibt in ihrem Buch: »Rolfing – The Integration of the Human Structure« (ISBN 0-06-465096-0-11124578) ein ganzes Kapitel mit dem Titel: »Fascia – The Organ of Support«.
Um maximale Aufrichtung und ökonomische Bewegung zu erreichen muss das Fasziennetz gewisse Eigenschaften haben. Faszien müssen einerseits die nötige Spannung aufweisen, um ihre formgebende und entlastende Funktion zu erfüllen, andererseits müssen sie die nötige Länge und Elastizität besitzen, um leichte und ökonomische Bewegungen zu ermöglichen. Ist die Spannung in einem Teil des Fasziennetzes zu niedrig mangelt es uns an Stabilität, ist sie zu hoch werden wir verspannt, steif und unbeweglich.
Eine besondere Rolle kommt der Schwerkraft zu, unter deren Einfluss wir uns ständig befinden. Faszien verkürzen und verhärten sich unter diesen Einflüssen. Da das Fasziennetz aus einem zusammenhängenden System von Bindegewebshüllen besteht, werden Fehlspannungen von einem Teil des Körpers zu einem anderen übertragen und beeinträchtigen so die Statik des ganzen Körpers. Der Körper gerät aus dem Gleichgewicht, was einen erhöhten Kraftaufwand für aufrechte Haltung und Bewegung zur Folge hat. Dies führt wiederum oft zu Verspannungen, Ermüdung, vorzeitigen Abnutzungserscheinungen und Schmerzen.
Weitere Bücher von Dr. Ida P. Rolf zum Thema:
Quarks & Co: »Auf der Spur der Faszien – Die neue Dimension im Körper«
Sehr beeindruckend werden Faszien in dem Fernsehbeitrag aus der WDR-Serie Quarks&Co »Auf der Spur der Faszien – Die neue Dimension im Körper« dargestellt.
